چگونه از گرمازدگی فرار کنیم؟
روتیتر:یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل تابستان اگر تشنه هم نیستید آب بنوشید. یکی از مهمترین خطرات فصل تابستان گرمازدگی به خصوص گرمازدگی کودکان و افراد مسن است.
به گزارش روتیتر: مریم میری اظهار کرد: یکی از مهمترین خطرات فصل تابستان گرمازدگی به خصوص گرمازدگی کودکان و افراد مسن است.
وی با اشاره به برخی علایم گرمازدگی ادامه داد: اسهال، سردرد شدید، استفراغ و تهوع از مهمترین علایم گرمازدگی هستند.
میری توضیح داد: اگر علایم گرمازدگی در افراد جدی‌گرفته نشود، احتمال اغما و حتی مرگ آنان وجود دارد؛ به همین دلیل افراد مشکوک به گرمازدگی نباید از علایم مذکور به سادگی بگذرند.
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: برای جلوگیری ازگرمازدگی افراد به خصوص کسانی که طولانی‌مدت در خارج از ساختمان کار دارند، باید آب به همراه داشته باشند و هر از چند گاهی حتی اگر تشنه هم نیستند آب بنوشند.
میری یادآور شد: پوشیدن لباس‌های‌گشاد و با رنگ‌های روشن نیز می‌تواند تا حدودی از بروز گرمازدگی جلوگیری‌کند.
وی خاطر نشان کرد: خوراکی‌هایی مثل آب انار تازه، سکنجبین، خیار و عرق‌های گیاهی کنترل‌کننده صفرا برای پیشگیری و درمان گرما زدگی مناسب است و افراد باید تا می‌توانند مصرف میوه‌های ترش مزه مثل‌آلو و آلبالو را در برنامه غذایی خود داشته باشند.
میری افزود: دوغ و شربت آبلیموی خنک، بهترین راه درمان گرمازدگی در فصل تابستان است و ترجیحا بهتر است خانگی و دست ساز باشد.
این متخصص طب سنتی با اشاره به اقدامات لازم برای بهبود فردی‌که دچار گرمازدگی شده گفت: دادن آب وآب‌میوه بهترین روش برای بهبود فردی است که دچار گرمازدگی شده است.
میری تاکید کرد: مایعات باید کم‌کم به فرد خورانده شود و برای جبران سدیم از دست رفته بدن بهتر است مقداری نمک به آب میوه فرد اضافه شود.
